손가락 마디 통증 원인과 치료방법

손가락 마디 통증 원인과 치료 스마트 폰을 할때나 설거지 빨래등 여러가지 이유로 손가락 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상입니다.손가락 마디는 소모성이 짙은 부위로 잦은 사용이나 노화 염증 등에 의해 이 부위에 통증이 생기면 일상생활에 많은 불편을 겪게되는데요  오늘은 손가락 마디 통증 원인과 특징  가정이나 일상생활에서 할 수 있는 정보를 알아보겠습니다.

손가락 마디 통증 특징

손가락 마디 통증 특징은 다음과 같습니다.

 

• 붓기: 손가락 마디가 붓고 딱딱해집니다. 붓기는 염증이나 액체 축적 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 따끔거림: 손가락 마디가 따끔거리거나 저리거나 찌르는 듯한 느낌이 듭니다. 따끔거림은 신경 압박이나 혈액 순환 장애 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 굳음: 손가락 마디가 굳어서 움직이기 어렵거나 불가능해집니다. 굳음은 관절의 연골이 닳거나, 관절에 결정이 생기거나, 힘줄이 단단해지거나, 인대가 수축되거나, 근육이 위축되거나, 염증이 심해지거나 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 빨갛거나 따뜻함: 손가락 마디가 빨게지거나 따뜻해집니다. 빨갛거나 따뜻함은 염증이나 감염 등으로 인해 발생하는 특징입니다.

 

손가락 마디 대표적인 질병들

• 관절염

관절의 염증으로 인해 통증이 발생합니다. 관절염에는 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염, 통풍 등이 있습니다. 류마티스 관절염은 면역계의 이상으로 인해 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 퇴행성 관절염은 연령이나 과도한 사용으로 인해 관절의 연골이 닳아서 발생하는 질환입니다. 통풍은 혈액 내에 요산이 과다하게 쌓여서 관절에 결정이 생기는 질환입니다.

• 건초염

손가락 주위의 힘줄에 염증이 생기면서 발생합니다. 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 조직입니다. 건초염은 손가락을 반복적으로 구부리거나 폈다 폈다 하는 작업을 많이 하거나, 손가락에 부상을 입거나, 감염 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 터널증후군

손목이나 손가락의 터널 부위에 압박이 생기면서 발생합니다. 터널 부위란 신경이나 혈관 등이 뼈나 인대 등에 의해 좁아진 부위를 말합니다. 터널증후군에는 손목터널증후군, 척수협착증, 쿠베르타일 증후군 등이 있습니다. 손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아서 발생하는 질환입니다. 척수협착증은 척추의 신경근을 둘러싸고 있는 공간이 좁아져서 발생하는 질환입니다. 쿠베르타일 증후군은 손가락의 첫 번째 마디와 두 번째 마디 사이의 신경이 압박을 받아서 발생하는 질환입니다.

 

손가락 마디 통증의 원인

손가락 마디 통증의 원인은 크게 네 가지로 나눌 수 있습니다.

 

1. 반복적인 움직임
손가락을 계속 같은 방식으로 움직이면 마디에 무리가 가서 통증이 생깁니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하거나, 글을 많이 쓰거나, 악기를 연주하거나, 바느질을 하다 보면 손가락 마디 통증을 느낄 수 있습니다.

2. 나이
나이가 들면서 손가락 마디 주변의 뼈와 연골이 약해지고 닳아갑니다. 이 때문에 뼈와 뼈 사이에 마찰이 생기고, 염증이 발생하며, 통증이 생깁니다. 이런 통증은 주로 관절염이라고 부릅니다.

3. 부상
손가락을 다치면 마디에도 영향을 줄 수 있습니다. 무거운 물건을 들다가 손가락을 다치거나, 물건이 손가락에 떨어지거나, 손가락을 깨물거나, 손톱을 잘못 자르거나 하는 경우에 손가락 마디 통증이 생길 수 있습니다.

 

손가락 통증에 좋은 마사지

손가락 통증에 좋은 마사지 손가락 관절에 통증이나 염증이 있으신 분들은 손가락 마사지를 해보시는 것이 좋습니다. 손가락 마사지는 손가락 관절의 혈액 순환을 촉진하고, 관절의 유연성을 높여주며, 통증을 완화해줍니다. 손가락 마사지는 복잡한 도구나 기계가 필요하지 않고, 언제 어디서나 간단하게 할 수 있습니다. 다음은 손가락 관절에 좋은 마사지 방법입니다.

1. 손가락 마디를 하나씩 잡고 위아래로 살짝 당겨줍니다. 각 손가락을 3~5번씩 반복합니다.
2. 손가락 마디를 하나씩 잡고 살살 돌려줍니다. 각 손가락을 3~5번씩 반복합니다.
3. 손바닥을 펴고 손가락 사이를 벌려줍니다. 이 상태에서 손바닥을 위아래로 움직여줍니다. 10~15번 반복합니다.
4. 손바닥을 펴고 손가락 사이에 공기주입된 공이나 스폰지 등을 끼워줍니다. 이 상태에서 공이나 스폰지를 꽉 쥐었다 풀었다를 반복합니다. 10~15번 반복합니다.
5. 손바닥을 펴고 무릎 위에 올려놓습니다. 이 상태에서 손바닥을 아래로 내려서 무릎과 수직이 되도록 합니다. 그리고 다시 올려서 수평이 되도록 합니다. 10~15번 반복합니다.

 

손가락 마디 마사지는 하루에 한 번 정도 해주면 좋습니다. 단, 너무 세게 하거나 오래 하면 염증이 심해질 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 마사지 전후에는 따뜻한 물로 손을 씻어주는 것이 좋습니다. 만약 손가락 마디 통증이 지속되거나 악화되면 의사와 상담해야 합니다.

 

손가락 마디통증 치료방법

손가락 마디통증의 치료방법은 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 약물치료

통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 진통제, 소염제, 스테로이드, 요산제거제 등을 복용할 수 있습니다. 약물치료는 의사의 처방에 따라서만 해야하며, 부작용에 주의해야 합니다.

• 물리치료

손가락 마디의 움직임을 증진하고 근육을 강화하기 위해 물리치료를 받을 수 있습니다. 물리치료에는 운동, 마사지, 초음파, 전기자극, 온열치료 등이 있습니다.

• 주사치료

통증이 심하거나 약물치료가 효과가 없는 경우에는 주사치료를 받을 수 있습니다. 주사치료에는 스테로이드 주사, 히알루론산 주사, 보툴리눔 독소 주사 등이 있습니다. 주사치료는 의사의 판단에 따라서만 해야하며, 감염이나 출혈 등의 합병증에 주의해야 합니다.

• 수술치료

통증이 지속되거나 손가락 마디의 기능이 심하게 저하된 경우에는 수술치료를 받을 수 있습니다. 수술치료에는 관절청소술, 관절교체술, 관절고정술 등이 있습니다. 수술치료는 의사와 상의하여 결정하며, 수술 후에는 재활을 위한 치료가 필요합니다.