팔자주름 없애는 방법 추천 BEST 5

팔자주름 없애는 방법 추천 BEST 5 팔자주름이란 코부터 양쪽 입꼬리까지 이어지는 주름을 말합니다. 팔자주름은 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고, 근육과 지방, 뼈의 변화로 인해 생기는데요. 팔자주름은 많이 웃으며 인생을 즐겁게 살았다는 표시이기도 하지만, 얼굴에 노화의 흔적을 드러내기도 합니다. 그래서 많은 분들이 팔자주름을 없애고 싶어하시는데, 이 글에서는 팔자주름의 원인과 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다.

팔자주름 원인

팔자주름의 원인은 크게 다섯 가지로 나눌 수 있습니다.

- 팔자 주변 피부의 처짐, 주름: 햇빛에 노출되거나 습관적인 표정으로 인해 피부에 콜라겐과 엘라스틴이 파괴되고, 수분이 감소하면 피부가 처지고 주름이 생깁니다.

- 팔자 주변의 과도한 지방: 팔자 주변에 지방이 많으면 피부가 늘어나고, 중력에 의해 아래로 내려가면서 팔자주름이 잡힙니다.

- 근육의 긴장과 수축: 팔자 주변에 있는 근육이 웃거나 화낼 때, 또는 스트레스를 받을 때 긴장되고 수축되면서 피부를 접히게 합니다. 이런 근육의 움직임이 반복되면 피부에 주름이 새겨집니다.

- 팔자주름 안쪽 뼈의 패임: 팔자주름 아래에 있는 뼈가 함몰되면서, 팔자 부분이 움푹 패이는 현상이 발생합니다. 이를 Ristow space라고 하는데, 이 공간이 커지면 팔자주름이 심해집니다.

- 위 요인 중 2가지 이상 혼합: 30대 중반 이상의 경우, 위의 요인 중 2개 이상 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 피부의 처짐과 지방, 근육과 뼈의 함몰 등이 동시에 발생할 수 있습니다.

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팔자주름 없애는 방법 추천 BEST 5

팔자주름이 생기는 이유는 다양한데요 한번 팔자주름이 생기면 회복하기가 힘들기 때문에 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다. 팔자주름을 없애고 싶어하시는 분들위해 팔자주름 없애는 방법 5가지를 소개해드리겠습니다.

1. 스킨케어 제품 이용하기

 

팔자주름을 없애는 가장 간단하고 저렴한 방법은 스킨케어 제품을 잘 이용하는 것입니다. 특히, 보습제와 엑스폴리언트, 선스크린이 중요합니다. 보습제는 피부에 수분을 공급하고 장벽 기능을 강화해주어 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

콜라겐이나 히알루론산과 같은 성분이 함유된 보습제를 사용하면 더욱 좋습니다. 엑스폴리언트는 피부의 각질을 제거하고 새로운 세포를 자극하는데 도움이 되며, 팔자주름과 같은 잔주름을 줄여줍니다. 선스크린은 자외선으로부터 피부를 보호하고, 자외선에 의한 피부 손상과 주름을 예방하는데 필수적입니다. 매일 아침과 점심에 선크림을 바르고, 2시간마다 재발라주세요.

 

2. 얼굴 근육 운동하기

팔자주름을 없애는 또  =다른 방법은 얼굴 근육 운동을 하는 것입니다. 얼굴 근육 운동은 페이셜 요가라고도 불리며, 얼굴에 있는 다양한 근육을 움직여서 피부에 탄력을 주고 주름을 완화하는데 도움이 됩니다. 얼굴 근육 운동은 다음과 같은 방법으로 할 수 있습니다.

- 웃는 얼굴의 저항성을 이용한 운동: 양쪽 입꼬리를 검지로 잡고 옆으로 당긴 후, 5-10초간 운동 저항성이 생기도록 입꼬리에 힘을 줍니다. 한 번에 10-25회 반복합니다.

- 볼에 바람을 넣어 부풀린 운동: 입으로 크게 쉬고 숨을 멈춰 볼을 최대한 크게 부풀린 후, 공기를 이쪽 저쪽으로 옮깁니다. 바람을 뺀 다음 다시 처음부터 반복합니다.

- 윗니와 아랫니가 맞닿은 상태에서 활짝 웃는 운동: 이가 맞닿은 상태에서 최대한 활짝 웃습니다. 10초간 멈췄다가 근육을 풀어줍니다. 하루에 10-20회 반복합니다.

- 볼을 위로 당기는 운동: 손가락이 옆 머리에 닿도록 대각선 방향으로 손바닥을 얼굴에 단단하게 대고, 치아가 약간 보일 정도로 입꼬리를 밀어 올립니다. 올린 상태로 30초간 기다렸다가 풀어줍니다. 3회 반복합니다.

 

3. 건강한 습관 들이기

팔자주름을 없애는 방법 중 하나는 건강한 습관을 들이는 것입니다. 특히, 물을 충분히 마시고, 규칙적으로 운동하고, 항산화제와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 물은 피부에 수분과 영양을 공급하고, 장벽 기능을 강화해주어 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

운동은 피부의 혈액 순환을 촉진하고, 새로운 세포 생성을 증가시켜 팔자주름을 줄이거나 제거하는데 도움이 됩니다. 항산화제는 피부에 콜라겐과 엘라스틴 생성을 돕고 주름을 제거해주는 비타민이 풍부한 천연 물질이며, 과일, 채소, 녹차 등에 많이 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 줄이고 자연적으로 피부 건강을 촉진시켜 팔자주름을 없애는데 도움이 되며, 참치, 연어, 호두, 아마씨, 치아씨 등에 많이 함유되어 있습니다.

 

4. 필러 시술 받기

팔자주름을 없애는 방법 중 하나는 필러 시술을 받는 것입니다. 필러 시술은 주름이 생긴 부위에 젤 형태의 물질을 주사하는 방법으로, 팔자주름 외에도 입술이나 볼 등의 부위에도 사용할 수 있습니다. 필러 시술은 피부과나 성형외과에서 진행하며, 시간은 5-20분 정도 소요됩니다. 필러 시술의 장점은 바로 효과를 볼 수 있고, 자연스럽게 보이며, 부작용이 적다는 것입니다. 단점은 비용이 비싸고, 유지 기간이 짧다는 것입니다. 필러 시술의 비용은 종류와 양에 따라 다르지만, 대략 20만원에서 88만원 정도입니다.

 

5. 마사지 하기

팔자주름이란 코와 입꼬리 사이에 생기는 주름으로, 나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고 근육이 약해지면서 생기는 현상입니다. 팔자주름은 웃음을 많이 하거나 표정이 풍부한 사람들에게 많이 나타나며, 얼굴에 노화의 흔적을 드러내기 때문에 많은 분들이 고민하는 문제입니다.

팔자주름을 없애기 위해서는 시술을 받거나 스킨케어 제품을 사용하는 방법도 있지만, 집에서 간단하게 할 수 있는 마사지 방법도 있습니다. 마사지를 통해 팔자주름 주변의 근육과 피부를 자극하고 혈액순환을 촉진시켜 피부의 탄력과 수분을 회복시킬 수 있습니다. 또한, 팔자주름을 예방하고 개선하는데도 도움이 됩니다.

 

다음은 팔자주름 없애는 마사지 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 손톱을 짧게 깎고 손을 깨끗하게 씻습니다. 팔자주름 마사지는 입 안에 손가락을 넣어서 하는 경우가 많기 때문에, 손톱이 길면 입안의 점막을 상처입힐 수 있습니다. 또한, 손에 있는 세균이 입 안으로 들어가면 감염의 위험이 있으므로, 손을 잘 씻어줍니다.

2. 엄지손가락과 검지손가락으로 팔자주름 부위를 잡고 살짝 당겨줍니다. 이때, 입꼬리를 살짝 올리면서 웃는 표정을 짓습니다. 이렇게 하면 팔자주름이 잡히는 부위의 근육과 피부가 늘어나고 탄력이 생깁니다. 이 동작을 10초간 유지하고, 10번 반복합니다.

3. 엄지손가락과 검지손가락으로 팔자주름 부위를 잡고, 원을 그리며 돌려줍니다. 이때, 입꼬리를 살짝 내리면서 찡그린 표정을 짓습니다. 이렇게 하면 팔자주름 주변의 혈액순환을 촉진시키고, 뭉친 근육과 지방을 풀어줍니다. 이 동작을 10초간 유지하고, 10번 반복합니다.

4. 엄지손가락과 검지손가락으로 팔자주름 부위를 잡고, 앞뒤로 쓸어줍니다. 이때, 입꼬리를 살짝 옆으로 당기면서 비스듬한 표정을 짓습니다. 이렇게 하면 팔자주름이 깊게 패지 않도록 방지하고, 피부의 탄력을 유지시킵니다. 이 동작을 10초간 유지하고, 10번 반복합니다.

5. 엄지손가락을 입 안에 넣고, 팔자주름이 시작되는 부위에 눌러줍니다. 이때, 입꼬리를 살짝 올리면서 웃는 표정을 짓습니다. 이렇게 하면 팔자주름이 잡히는 부위의 근육을 강화시키고, 피부를 끌어올려줍니다. 이 동작을 10초간 유지하고, 10번 반복합니다.

6. 마사지를 마친 후에는 피부에 수분과 영양을 공급해줍니다. 보습제나 에센스, 세럼 등을 바르고, 마사지를 한 부위를 살짝 두드려줍니다. 이렇게 하면 피부에 영양분이 잘 스며들고, 마사지로 자극받은 피부를 진정시켜줍니다.

팔자주름 없애는 마사지 방법은 매일 꾸준히 해주면 좋습니다. 하루에 5분 정도만 투자해도 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 팔자주름이 생기는 것을 방지하기 위해서는 웃을 때 입꼬리에 힘을 주지 않고, 잘 때 얼굴이 접히지 않도록 주의하고, 항상 선크림을 바르는 등의 습관도 중요합니다.

 

주름에 좋은 음식 TOP 5

주름은 피부의 탄력이 떨어지고 콜라겐이 감소하는 과정에서 생기는 현상입니다. 주름을 예방하고 개선하기 위해서는 건강한 식단과 생활습관이 중요합니다. 특히, 주름에 좋은 음식을 섭취하면 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

1. 아보카도

아보카도는 피부 건강에 좋은 지방산과 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들 성분은 피부의 수분을 유지하고, 탄력을 높여주는 역할을 합니다. 또한, 아보카도는 비타민 C도 함유하고 있어, 주름 개선에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 아보카도는 샐러드나 스무디로 섭취하면 좋습니다.

 

2. 당근

당근은 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 피부의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 성분입니다. 피부에 좋은 항산화 작용을 해서 주름을 예방하고, 피부의 탄력을 유지해 줍니다. 당근은 샐러드나 주스로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3. 호두

호두는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 피부의 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 피부의 탄력을 높여 주기 때문에 주름을 예방하는 데 도움이 되어요. 호두는 그대로 먹거나 요리에 활용하면 좋습니다.

 

4. 토마토

토마토는 항산화 성분인 리코펜을 함유하고 있습니다. 이 성분은 피부의 주름을 예방하고, 피부의 탄력을 높여줍니다. 토마토는 생으로 먹거나 샐러드, 주스로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

5. 파프리카

파프리카는 비타민 C와 E가 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 피부의 주름을 예방하고, 피부의 탄력을 높여주는 역할을 합니다. 파프리카는 샐러드나 볶음요리로 섭취하는 것이 좋습니다.

주름 관리와 피부 건강을 위해 노력하는 모든 분들께 응원의 박수를 보냅니다! 항상 아름답고 건강한 하루 보내세요~