건선 치료방법 추천 BEST 5

건선 치료방법 추천 BEST 5 알아보기 건선은 피부의 각질세포가 과도하게 증식하여 피부에 은백색의 비늘과 붉은 반점이 생기는 만성 염증성 피부질환입니다. 건선은 완치가 어렵지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 재발을 늦출 수 있습니다. 건선의 치료방법은 환자의 상태와 증상에 따라 다양하게 선택할 수 있습니다.

 

건선의 원인 3가지

건선의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만 원인으로 추측되는 요소로는 유전적 요인, 환경적 요인, 면역학적 요인등이 있습니다.

 

유전적 요인

유전적 요인은 건선 환자의 가족력이 있을 경우 건선에 걸릴 확률이 높다는 것을 의미합니다. 건선과 관련된 유전자가 여러 개 발견되었으며, 이들 유전자는 면역계의 조절에 관여하는 역할을 합니다.

 

환경적 요인

환경적 요인은 건선의 증상을 악화시키거나 유발하는 외부적인 요인을 말합니다. 예를 들어 피부 외상, 감염, 스트레스, 약물, 기후 변화 등이 있습니다

 

특히 피부 외상은 코벤너 현상이라고 불리는 현상을 일으키는데, 이는 상처 부위에 새로운 건선 병변이 생기는 것을 말합니다. 감염은 주로 연쇄상구균 감염이 건선을 유발하거나 악화시키는데, 이는 면역계의 과잉 반응을 일으키기 때문입니다.

 

스트레스는 심리적 또는 신체적으로 건선 환자에게 영향을 미치며, 스트레스 호르몬의 분비가 피부 세포의 증식과 염증을 증가시킵니다. 약물은 리튬, 베타차단제, 항말라리아제 등이 건선을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다 . 기후 변화는 주로 겨울철에 건조하고 차가운 날씨가 건선을 악화시키며, 여름철에 자외선이 치료 효과를 가져올 수도 있습니다.

 

면역학적 요인

면역학적 요인은 건선이 면역계의 이상으로 인해 발생한다는 것을 의미합니다. 정상적으로 면역계는 외부로부터 침입하는 병원체를 인식하고 제거하는 역할을 합니다.

 

그러나 건선 환자에서는 면역계가 자신의 피부 세포를 공격하게 되어 염증 반응이 일어납니다 . 이러한 면역계의 공격은 피부 세포의 증식 속도를 비정상적으로 빠르게 만듭니다.

 

정상적인 피부 세포는 28일 정도의 주기로 갱신되지만, 건선 환자의 피부 세포는 3~4일 정도의 짧은 주기로 갱신됩니다. 이로 인해 피부 표면에는 죽은 피부 세포가 쌓이게 되고, 이것이 은백색의 비늘로 나타납니다 .

건선의 원인은 복잡하고 다양하므로, 건선 환자는 자신의 유전적, 환경적, 면역학적 요인을 파악하고, 의사와 상담하여 적절한 치료와 관리를 받아야 합니다. 건선은 완치가 어렵지만, 지속적인 관리를 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다.

 

건선 치료방법 추천 BEST 5

건선으로 고민하시고 계시는 분들을위해 건선 치료방법 중 가장 대표적이고 효과적인 5가지 방법을 소개하겠습니다.

1. 국소치료

국소치료는 건선이 생긴 부위에 약물을 바르는 방법으로, 경증이나 중등도의 건선에 주로 사용됩니다. 국소치료제로는 비타민 D 유도체, 스테로이드제, 비타민 A 유도체, 타르제제 등이 있습니다.

 

국소치료제는 세포분화와 증식을 조절하고, 염증과 각질을 감소시키는 효과가 있습니다. 국소치료제를 사용할 때는 의사의 처방에 따라 적절한 양과 횟수로 도포해야 하며, 장기간 사용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

2. 약물치료

약물치료는 약물을 복용하거나 주사하는 방법으로, 중증도 이상의 건선이나 국소치료에 반응하지 않는 건선에 사용됩니다. 전신치료제로는 메토텍세이트, 아크리티드, 시클로스포린 등이 있습니다.

 

전신치료제는 면역계를 억제하고, 염증 매개체를 차단하는 효과가 있습니다. 전신치료제를 사용할 때는 정기적으로 혈액검사나 간기능검사 등을 받아야 하며, 부작용이 발생할 수 있으므로 의사의 지시에 따라야 합니다.

 

3. 광선치료

광선치료는 병변 부위에 자외선을 쪼여 건선을 치료하는 방법으로, 국소치료나 전신치료에 반응하지 않거나 전신에 건선이 퍼져 있는 경우에 사용됩니다. 광선치료로는 자외선 B (UVB) 치료와 자외선 A (UVA) 치료가 있습니다.

 

UVB 치료는 자외선 B를 방출하는 인공등을 만들어 환부에 쪼이는 방법으로, 단일 파장 자외선 B (Narrow-band UVB) 치료가 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

UVA 치료는 자외선 A를 쪼이는 경우에만 자외선 A의 광 치료 효과를 내도록 하는 광 감작 약제를 복용 하게 한 후 그 성분에 반응하는 특수한 자외선광을 쪼이는 방법으로, PUVA (Psoralen + UVA) 치료라고도 합니다. 광선치료는 주 2~3회 반복적으로 치료를 해야 하며, 피부암이나 노화 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

4. 생물학적 제제

생물학적 제제는 가장 최근에 나온 치료법으로, 건선을 유발하는 염증 매개 물질을 직접 억제하는 치료방법입니다. 생물학적 제제로는 TNF-α 억제제, IL-12/23 억제제, IL-17 억제제 등이 있습니다.

 

생물학적 제제는 주사나 정맥주입으로 투여되며, 다른 치료법에 반응하지 않거나 중증도 이상의 건선에 사용됩니다. 생물학적 제제는 높은 치료 효과를 보이지만, 면역계를 억제하여 감염이나 암 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

5. 비약물 치료

비약물 치료는 약물이나 광선치료 외에 건선 증상을 완화하고 관리하는 방법입니다. 비약물 치료로는 피부 보습, 스트레스 관리, 식이요법, 운동요법 등이 있습니다.

 

피부 보습은 가습기를 사용하거나 보습제를 발라 피부가 건조해지지 않도록 하는 것으로, 건선의 가장 기본적인 관리 방법입니다.

 

스트레스 관리는 수면과 휴식을 충분히 취하거나 취미활동을 하여 정신적 스트레스를 줄이는 것으로, 스트레스는 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

식이요법은 고칼로리 음식이나 알코올을 줄이고, 강황이나 오메가-3 지방산 등의 염증을 감소시키는 음식을 섭취하는 것으로, 건선의 염증 반응을 완화할 수 있습니다.운동요법은 규칙적인 운동으로 적정 체중을 유지하고 혈액 순환을 촉진하는 것으로, 건선의 위험 요인을 감소시킬 수 있습니다.

건선에 좋은 음식 TOP 5

건선에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

- 오메가-3 지방산이 풍부한 생선

연어, 대구, 고등어, 청어, 정어리, 가자미 등의 찬 바다 생선은 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 항염증 효과를 가지고 있어, 건강한 피부를 지원합니다 . 또한, 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데도 도움이 됩니다.

 

- 견과류와 씨앗

호두, 아몬드, 치아씨, 아마씨 등의 견과류와 씨앗은 오메가-3 지방산뿐만 아니라 비타민 E, 셀레늄, 아연 등의 영양소가 풍부합니다. 이들 영양소는 피부 세포의 보호와 재생에 필요하며, 항산화 작용을 하여 피부 손상을 방지합니다 .

- 올리브오일과 정제하지 않은 곡식

올리브오일은 건강한 단일불포화 지방산이 많이 함유되어 있으며, 염증을 감소시키고 피부 윤기를 증가시킵니다. 정제하지 않은 곡식은 현미, 기장, 수수, 퀴노아 등으로, 식이섬유와 복합 탄수화물이 많습니다. 식이섬유는 장 건강에 도움을 주고 독소를 배출하는 데 필요하며, 복합 탄수화물은 에너지원이 되고 혈당 조절에 도움이 됩니다.

- 콩과 콩 제품

콩, 두부, 된장, 청국장, 낫토 등의 콩과 콩 제품은 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 피부 건강에 필요한 아미노산과 미네랄을 제공합니다. 또한, 콩은 유산균을 증식시키고 장 내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

건선 환자는 위의 음식들을 균형 잡히게 섭취하면서 개별적인 식이 요구와 특별한 식단 제약 사항을 고려해야 합니다. 또한 의사와 상담하여 맞춤형 식단 및 치료 계획을 수립하는 것이 좋습니다.