치석 제거하는법 추천 BEST 5

치석 제거하는법 추천 BEST 5 치석은 치아에 쌓인 음식물이나 타액의 성분이 굳어진 것으로, 치아 건강에 해로운 세균의 번식지가 됩니다. 치석이 많이 쌓이면 잇몸염이나 치주염 등의 질환을 유발할 수 있으므로, 주기적으로 제거해주는 것이 중요합니다. 하지만 치석은 양치질만으로는 제거하기 어렵습니다 치석관리 어떻게 해야할까요?치석의 원인과 제거방법을 알아보겠습니다.

 

치석이 생기는 원인

치석이 생기는 가장 큰 원인은 양치질 부족입니다. 음식을 먹고 나서 치아를 깨끗하게 닦지 않으면, 음식물 찌꺼기가 치아

표면에 남아있게 됩니다. 이 음식물 찌꺼기는 세균의 먹이가 되어, 세균이 번식하고 분비물을 내놓습니다. 이 분비물은 끈적하고 투명한 치태라고 하는데요, 이 치태가 시간이 지나면서 석회화되어 돌처럼 단단한 치석으로 변합니다.

치석은 양치질로는 제거할 수 없으며, 스케일링이라는 전문적인 치료가 필요합니다. 스케일링은 초음파 진동을 이용하여 치석을 제거하는 방법입니다. 스케일링을 받으면 잇몸이 출혈하거나 통증이 있을 수 있습니다.

 

또한 스케일링 후에는 치아 사이가 벌어지거나 민감해질 수 있습니다. 하지만 이런 증상들은 일시적인 것이며, 정기적으로 스케일링을 받으면 자연스럽게 개선됩니다.

치석이 생기는 다른 원인으로는 식습관이 있습니다. 산성이 강하거나 당분이 많은 음식을 자주 먹으면, 치아의 표면을 부식시키고 세균의 번식을 촉진합니다.

 

이러한 음식들은 치석의 주요한 재료가 되므로, 가능한 한 피하거나 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 반면에 과일이나 채소와 같은 신선한 식품들은 치아를 닦아주고 세균을 억제하는 역할을 합니다. 따라서 과일과 채소를 충분히 먹는 것도 치석 예방에 도움이 됩니다.

 

치석 제거하는법 추천 BEST 5

집에서 할수있는 치석 제거하는 법 추천 BEST 5를 소개하겠습니다.

입냄새 제거방법 BEST 6

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1. 베이킹소다

베이킹소다는 산성을 띠어 치석을 제거하는데 효과적입니다. 베이킹소다를 칫솔에 묻혀서 양치질하면 치석뿐만 아니라 치아 미백 효과도 볼 수 있습니다. 다만, 너무 자주 사용하면 치아의 자연스러운 광택을 없애거나 잇몸에 자극을 줄 수 있으므로, 주 1회 정도로 사용하는 것이 좋습니다.

 

2. 식초

식초는 소화를 돕고 식품을 살균하는 기능도 있습니다. 이 식초를 소금과 물에 섞어서 가글을 하거나, 칫솔에 소량의 식초를 묻혀서 양치질하면 치석 제거와 예방에 효과적입니다. 식초는 산성이 강하므로, 너무 많이 사용하면 치아의 에나멜질을 손상시킬 수 있으므로, 주 1회 정도로 사용하는 것이 좋습니다.

 

3. 오렌지 껍질

오렌지는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 항산화 작용을 합니다. 오렌지 껍질의 하얀 부분은 리모넨이라는 성분이 들어있어, 치석을 생성하는 박테리아를 제거하는데 도움을 줍니다. 오렌지 껍질의 하얀 부분으로 치아를 문지르고, 10분 정도 기다린 후 양치질하면 치석 제거 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 치즈

치즈는 칼슘과 인이 풍부하여 치아를 강화하고, 구강 내 pH를 조절하여 산성도를 낮춰줍니다. 또한, 치즈에 들어있는 단백질은 구강 내 박테리아와 결합하여 치석 형성을 방지합니다. 치즈를 먹으면서 치아에 문지르면 더욱 효과적입니다.

 

5. 코코넛 오일

코코넛 오일은 입에서 박테리아를 제거하고 구강 건강을 개선하는 쉬운 방법 중에 하나입니다. 코코넛 오일은 라우릭산이라는 성분이 들어있어, 치석을 생성하는 박테리아를 죽이는데 효과적입니다. 코코넛 오일을 한 숟가락 떠서 입에 넣고, 3~5분 동안 가글하면 치석 제거와 입냄새 예방에 도움이 됩니다.

이렇게 집에서 간단하게 할 수 있는 치석 제거 방법을 소개해드렸습니다. 하지만 이 방법들은 치석을 완전히 제거할 수 있는 것은 아니므로, 주기적으로 치과에 방문하여 스케일링을 받는 것이 가장 좋습니다. 또한, 평소에 양치질을 충실히 하고, 치실이나 구강 세정제 등의 구강 관리 용품을 사용하여 치석이 생기지 않도록 예방하는 것이 중요합니다

 

치석 예방법 5가지

치석은 치아에서 제거되지 않은 치태가 쌓여서 생긴 단단한 무기질로, 치과에서 전문적인 세척을 해야만 제거할 수 있습니다. 치석이 많이 쌓이면 잇몸이 붓고 피가 날 수 있으며, 충치, 치주 질환, 입 냄새 등 각종 구강질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 치석을 예방하는 것이 가장 중요합니다. 다음은 치석을 예방하는 방법입니다

 

 

1. 양치질

가장 기본적인 치석 예방법은 양치질입니다. 음식을 먹고 치아를 깨끗이 닦지 않으면 미세한 음식물 찌꺼기가 치아 표면에 남아 끈끈하고 투명한 세균막인 치태를 형성하게 되는데요. 이 치태가 시간이 지나 돌처럼 굳으면 ‘치석’이 됩니다. 따라서 치태가 생겼다면 바로 양치질로 제거하는 습관이 중요합니다. 하루에 두 번 이상 양치질을 하고, 칫솔모가 부드러운 칫솔과 치석 제거용 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 

 

2. 치실

음식물 섭취 후 치아 사이에 끼인 음식물은 양치질로 잘 제거되지 않습니다. 이런 음식물 찌꺼기는 잇몸과 치아 사이에 쌓여서 치석의 원인이 될 수 있습니다. 매일 한 번 치실을 사용하면 치태와 치석의 원인을 제거할 수 있습니다. 

 

3. 구강세정기

구강세정기는 치석제거기 중 하나로 꾸준히 집에서 치석 제거하는데 많이 사용됩니다. 구강세정기는 물을 압력으로 분사하여 잇몸 주변과 치아 사이의 찌꺼기를 제거하는 기계입니다. 구강세정기를 사용하면 양치질과 치실로는 제거하기 어려운 잇몸 주변의 찌꺼기를 효과적으로 없앨 수 있습니다.

 

4. 식초, 소금 가글

식초와 소금은 자연적인 항균제로, 입 안의 세균을 죽여주고 염증을 완화해줍니다. 식초와 소금은 각각 1:1 비율로 섞어서 가글하면 입 안의 세균과 찌꺼기를 제거할 수 있습니다. 하지만 식초와 소금은 강한 산성이므로 너무 자주 사용하면 오히려 잇몸과 법랑질에 해를 줄 수 있으니 주의해야 합니다.

 

5. 레몬, 오렌지

레몬과 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일로, 잇몸 건강에 좋습니다. 레몬과 오렌지에는 구강 내 세균을 죽여주고 치석을 제거하는데 도움이 되는 구연산이 들어있습니다. 레몬이나 오렌지를 먹고 난 후에는 치아 표면에 남아있는 과일 껍질을 이용하여 치아를 닦아주면 치석 제거에 효과적입니다.

치석은 정기적으로 치과에서 스케일링을 받는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 스케일링을 받기 전까지도 위에서 소개한 치석 예방법을 실천한다면 치석이 적게 생기고 구강 건강을 유지할 수 있습니다.