불면증은 현대인들의 고질병인데요 불면증이란 수면을 취하는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨어나는 것을 포함할 수 있습니다. 불면증은 단기적이거나 만성적일 수 있으며, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.불면증으로 고민하시는 분들을 위해 불면증의 원인과 불면증에 좋은 음식 해결방법까지 알아보겠습니다. 불면증의 원인 불면증은 수면의 질을 저하시키는 상태로, 많은 사람들이 겪고 있습니다. 이 문제의 원인은 매우 다양하지만, 여기에 가장 흔한 다섯 가지 원인을 최대한 자세하게 설명하겠습니다. 1. 스트레스와 정신적 긴장 우리의 일상은 종종 스트레스로 가득 차 있습니다. 직장에서의 압박, 재정적 문제, 가족과의 관계 등은 우리의 마음을 불안하게 만들고, 이는 ..