혈당 수치는 우리의 건강 상태를 잘 보여주는 중요한 지표 중 하나예요. 혈당 관리는 단순히 당뇨병 환자만의 이야기가 아니에요. 혈당이란 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 말하는데, 이 수치가 정상 범위에서 벗어나면 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있답니다. 이번 포스팅에서는 혈당 정상 수치에 대해 꼼꼼하게 알아보고, 이를 관리하는 방법도 함께 공유할게요. 혈당이란 무엇인가요?먼저, 혈당에 대해 간단히 짚고 넘어갈게요. 혈당은 말 그대로 혈액 속에 포함된 당, 즉 포도당의 농도를 말해요. 우리 몸은 음식을 섭취하면 탄수화물이 분해되어 포도당으로 변하고, 이 포도당이 혈액을 통해 몸 전체에 에너지를 공급하게 되죠.하지만 혈당이 너무 높아지면 문제가 생겨요. 고혈당 상태가 지속되면 혈관과 장기에 손상을 줄 수..