변비에좋은 음식 변비해결방법 6가지 총정리에대해서 알아보겠습니다.변비는 장 운동이 둔화되어 대변이 잘 배출되지 않는 상태를 말합니다. 변비는 배가 부르고 아프고, 소화가 잘 안 되고, 피로감이 느껴지는 등의 불편함을 초래할 수 있습니다. 변비가 오래 지속되면 장 건강에도 악영향을 미칠 수 있으니, 적절한 방법으로 해결해야 합니다. 변비의 대표적인 원인 5가지 변비란 배변이 불규칙하거나 힘들게 나오는 증상을 말합니다. 변비는 건강에 좋지 않은 상태이므로, 변비의 원인을 알고 적절한 해결 방법을 찾아야 합니다. 변비의 원인은 다양하지만, 여기서는 가장 흔한 5가지 원인을 소개하겠습니다. 1. 불규칙한 식사 및 수분섭취 식사는 대장운동을 자극하는 중요한 요인입니다. 불규칙한 식사는 대장운동을 방해하고, 변의 ..