콜라겐의 효능 총정리 콜라겐은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 단백질로, 피부, 뼈, 관절, 혈관 등 다양한 조직의 구성 요소입니다. 최근 건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 콜라겐의 효능에 대한 연구도 활발히 이루어지고 있습니다. 이 글에서는 콜라겐의 다양한 효능과 그에 따른 부작용, 그리고 콜라겐 섭취에 대한 권장 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콜라겐이란?콜라겐은 우리 몸의 결합 조직을 구성하는 주요 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 인대, 연골, 혈관 등 다양한 조직에 존재합니다. 이 단백질은 신체의 구조적 무결성을 유지하는 데 필수적이며, 특히 피부의 탄력과 관절의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 포유동물에서 가장 풍부한 단백질로, 전신 단백질의 약 25~35%를 차지한다고..