공복혈당은 우리의 건강 상태를 확인하는 중요한 지표 중 하나입니다. 특히 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 공복혈당 정상수치에 대해 자세히 알아보고, 이를 유지하기 위한 방법들을 소개하겠습니다.공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 주로 아침에 일어나자마자 측정하는 것이 일반적입니다. 이 수치는 우리의 몸이 어떻게 혈당을 조절하는지, 그리고 인슐린 저항성 여부를 평가하는 중요한 지표가 됩니다. 공복혈당이란, 식사 후 최소 8시간 동안 음식을 섭취하지 않았을 때 측정되는 혈당 수치를 말합니다. 이는 당뇨병의 진단과 관리에 있어 중요한 지표로 활용됩니다. 건강한 성인의 경우, 공복혈당 정상 범위..