혈압 낮추는 법에 대해 알아보겠습니다. 혈압은 혈액이 동맥 속을 흐르고 있을 때 혈관벽에 미치는 압력을 의미하며, 고혈압은 이 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 심장과 혈관에 손상을 주고, 심장 질환과 뇌졸중의 위험성을 증가시킵니다. 고혈압 이란? 고혈압이란 혈압이 정상 수치보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축하고 이완할 때 동맥 벽에 가해지는 압력입니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 밀어내는 순간의 최고 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈액을 받아들이는 순간의 최저 압력입니다. 일반적으로 고혈압의 기준은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우입니다. 고혈압의 원인은 다양합니다. 대부분의 경우는 본태성 고혈압으로, 정확한 ..