혈당 낮추는 방법 추천 BEST 5 당뇨병이나 공복혈당 장애가 있는 사람들은 혈당을 낮추기 위해 노력해야 합니다. 혈당이 높으면 당뇨 합병증이나 심혈관 질환의 위험이 증가하고, 건강한 삶을 유지하기 어려워집니다. 혈당을 낮추는 방법은 여러 가지가 있지만, 여기서는 가장 효과적이고 쉬운 5가지 방법을 소개하겠습니다. 고혈당 원인 혈당이 높아지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 혈당이란 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 너무 많거나 적으면 건강에 해로울 수 있습니다. 혈당이 높으면 당뇨병이나 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당이 높아지는 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 인슐린의 결핍이나 저항성입니다. 인슐린은 포도당을 세포로 운반하는 역..